健康咨询描述： 我是何预一名孩子的妈妈，听说女人到了三十岁就是防乳乳腺癌的高发期，我也快到30岁了，腺癌所以很担心会有乳腺癌，岁妈施听说长期带胸罩患乳腺癌的妈关机率高很多，所以现在只要是注胸罩日在家里，我都不会戴胸罩了，常保我还经常上网搜一些胸部保健什么的健措来看。

想得到怎样的何预帮助：我们在日常生活是应该怎么样预防乳腺癌？

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ask697539002a 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-19 14:40:46 我要投诉       

您好，防乳不必过于担忧。腺癌预防乳腺癌，岁妈施首先要保持健康的妈关生活方式，如均衡饮食、注胸罩日适量运动、常保避免过度饮酒和吸烟。关于胸罩，睡觉时不戴是可以的，但日常外出时建议佩戴合适的胸罩，以提供支撑和保护。平时可进行自我检查，每月一次，观察乳房外观、触摸是否有肿块。定期进行乳腺检查也很重要，如乳腺超声、钼靶等。保持心情舒畅，减少精神压力，也有助于降低乳腺癌的发病风险。